Mutatunk három hatásos villámdiétát, hogy idén is jól mutasson bikiniben
Fotó: Shutterstock
Nézze meg a sporthíreket is
Iratkozzon fel hírlevelünkre Nézze meg a sporthíreket is
Csatlakozzon hozzánk közösségi oldalainkon is!
Alig néhány hét van hátra a strandszezonig, mi pedig pánikszerűen tapasztaljuk, hogy még mindig nem szabadultunk meg a téli úszógumitól? Aggodalomra semmi ok, ugyanis mutatunk 3 szuper diétát, amelyek segítségével csak úgy olvadnak rólunk a kilók. Jó hír, hogy a hirtelen jött pozitív eredményt hosszútávon is megtarthatjuk, elég, ha ezentúl mindennap beiktatunk 20-30 perc intenzív mozgást, 2-3 liter vizet, illetve cukormentes teát iszunk, és távol tartjuk magunkat a túl sok cukortól, telített zsírtól, alkoholtól és feldolgozott, adalékanyagokban bővelkedő élelmiszertől.
Tojás-és grapefruit diéta
Szintén egy szigorú, ám annál hatásosabb diéta, amivel
1 hét alatt 4-5 kilótól szabadulhatunk meg, amennyiben mindent betartunk, a grapefruit ugyanis hozzájárul a zsírégetéshez és a szervezet méregtelenítéshez, míg a vitaminokkal és fehérjével teli tojás energiával lát el bennünket és hosszú időre eltelít.
Előnye, hogy nem kifejezetten bonyolult, és semmiféle nehezen beszerezhető alapanyagot nem igényel. Reggelire és vagyorára mindennap 2 főtt tojást és 1 grapefruitot kell elfogyasztani, ebédre pedig ehetünk egy tartalmas, finom ételekből összeállított menüt.
Javasoltak a salátafélék, zöldséglevesek, párolt vagy grillezett sovány húsok, halak, zsírzsegény tejtermékek, például túró, cottage cheese, kefir vagy natúr joghurt. Ezen kíbóvül néhány szem diófélét, és szénhidrátszegény gyümölcsöt is ehetünk,
például epret, málnát vagy áfonyát. A túlzott szénhidrát-és kalóriamegvonás miatt azonban ezt a diétát sem tanácsos 2 hétnél tovább követni.
Fotó: Shutterstock/Nadiia Loboda / Shutterstock/Copyright (c) 2015 Nadiia Loboda/Shutterstock. No use without permission.
origo.hu
Megérkeztek az első képek a verőcei halálcsónakról
origo.hu
Óriási tüntetés Ukrajnában Zelenszkij őrült parancsa miatt
borsonline.hu
"Elválunk, elhagylak" - Veszekedéstől volt hangos Király Viktor otthona
mandiner.hu
A Magyar Péter Színház bemutatja: Pünkösd
ripost.hu
Te ismered a Rubik-kocka titkát? Lerántjuk a leplet
mandiner.hu
Nemzetközi összefogás született, hogy kiderüljön: mégis mi történt az iráni elnök gépével?
origo.hu
Újabb megdöbbentő részletek derültek ki a verőcei halálos hajóbalesetről - videó
nemzetisport.hu
FTC: Orosz nem lepődött meg Sztankovics távozásán, Kubatov csalódott
origo.hu
Óriási siker volt itthon is a német A klinika - így néznek ki a szereplők 35 évvel később
origo.hu
Lecsapott a vihar Magyarországra: apokalipszisszerű villámlások és óriási eső - videó
origo.hu
Megrázó képeken a Verőcénél történt halálos hajóbaleset
origo.hu
