Kiderült a jóga hihetetlen hatása a memória megőrzésében
A jóga miatt az idegpályák újjáépültek, csökkent az agyállomány hanyatlása, és megfordult néhány biomarker
Nézze meg a sporthíreket is
Iratkozzon fel hírlevelünkre Nézze meg a sporthíreket is
Csatlakozzon hozzánk közösségi oldalainkon is!
A jógaórák segíthetnek a megismerésben és a memóriában az Alzheimer-kór kockázatának kitett idősebb nőknél. A jóga emellett segíthet csökkenteni a kapcsolódó tényezők számát és lassítani a tünetek kialakulását.
A jóga klinikai és biológiai előnyei
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói 79 olyan 50 év feletti nő segítségét vették igénybe, akik potenciálisan egy olyan génváltozattal rendelkeztek, amely miatt nagyobb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata; ez a gén a vérnyomás és a szívritmus emelkedésével, valamint az agyban lévő rendellenes erek növekedésével is összefüggésbe hozható.
A vizsgálatban részt vevő nők kognitív hanyatlásról számoltak be, és koleszterin- vagy magas vérnyomás elleni gyógyszert szedtek, cukorbetegek voltak, vagy nemrégiben szívrohamot éltek át.
Fotó: PInterest
Az önkénteseket két csoportba osztották tizenkettő hétre: az egyik egy kundalini jóga tréninget, a másik pedig a szokásos memóriafejlesztő gyakorlatokat követte. Az utóvizsgálatok „jelentős, nagy hatásméretű"” kognitív javulást mutattak a jógázó csoportnál a memóriagyakorlatokat végzőkhöz képest.
Ezek az eredmények a kundalini jóga klinikai és biológiai előnyeit sugallják a szubjektív kognitív hanyatlás tekintetében, a kognícióban bekövetkező változásokat a jóga gyulladáscsökkentő hatásával kapcsolva össze
– írják a kutatók a Translational Psychiatry folyóiratban közzétett tanulmányukban.
A vizsgálat korlátai miatt azonban az eredményei nem jelenti azt, hogy a jóga csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Ám az önkéntesek kis csoportjában úgy tűnt, hogy segíthet a betegséggel összefüggésbe hozható korai problémák megoldásában.
A jógacsoportban a kutatók azt látták, hogy az idegpályák újjáépültek, csökkent az agyállomány hanyatlása, és megfordult néhány biomarker (biológiai jelzőtábla), amely az öregedéshez és a gyulladáshoz kapcsolódik, amelyek mind az Alzheimer-kórral hozhatók összefüggésbe.
A jógacsoportban a kutatók azt látták, hogy az idegpályák újjáépültek, csökkent az agyállomány hanyatlása, és megfordult néhány biomarker (biológiai jelzőtábla), amely az öregedéshez és a gyulladáshoz kapcsolódik, amelyek mind kapcsolódhatnak az Alzheimer-kórhoz.
Csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát
A kundalini jóga elsősorban a légzésre és a meditációra koncentrál, és nem a fizikai pózok felvételére. A korábbi kutatások szerint hatékony a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben és a hangulat javításában.
Erre jó a jóga: a stressz csökkentésére, az agy egészségének javítására, a szubjektív memóriateljesítmény javítására, a gyulladás csökkentésére és a neuroplaszticitás javítására
– mondta Helen Lavretsky pszichiáter, a UCLA munkatársa a ScienceAlert online tudományos portálnak.
Fotó: Pinterest
Hozzátette: az Alzheimer-kór megelőzésének és gyógyításának egyik problémája az, hogy még mindig nem tudjuk pontosan, mi okozza. A jó hír az, hogy a tudósok folyamatosan közelítenek néhány válaszhoz, és több olyan állapotot is találtak –például a depressziót –, amely szorosan összefügg a betegséggel.
A szakemberek szerint ha rájönnek, hogyan csökkenthetjük az Alzheimer-kór kockázatát, több támpontot kaphatunk arra vonatkozóan, mi váltja ki a betegséget;
és ez a legújabb kutatás azt mutatja, hogy érdemes megvizsgálni a jóga jótékony hatásait. Kiemelték azonban, hogy a jógának a gyulladáscsökkentő, stresszcsökkentő, öregedésgátló neuroplasztikus agyi hatása remekül kiegészítheti a memóriagyakorlatokat.
origo.hu
Óriási botrány Londonban a BL-döntőn
origo.hu
Hatalmas tömegek a tizedik alkalommal megrendezett Békemeneten, mutatjuk a képeket!
borsonline.hu
Eddig titokban dúlt a szerelem, most kiderült: itt a sportvilág új álompárja
magyarnemzet.hu
Izzott a stúdió, a történész nem kertelt: ezért akarnak megszabadulni a magyaroktól Ukrajnában
ripost.hu
Ha ezt látod a lángosozónál, menekülj!
hirtv.hu
Georgia Meloni valami nagyon rosszra hívta fel a figyelmet
origo.hu
Így kezdődött Tompos Kátya súlyos betegsége
nemzetisport.hu
A Real Madrid nyerte a Bajnokok Ligáját!
origo.hu
Apró bikiniben mutatta meg tökéletes testét Szabó Zsófi - fotók
origo.hu
Fantasztikus sikerrel kezdte az Európa-bajnokságot a magyar válogatott
origo.hu
Ezt a szívdöglesztően szexi nőt volt képes elhagyni a Real Madrid egykori játékosa - galéria
origo.hu
